１１月□日の朝食

・鮭の南蛮（人参、玉葱添え）

・春菊とベーコンの胡麻炒め

・煮卵

・蕪のめかぶ漬け

・なっとうもずく

・切り干し大根のハリハリ

・野菜の揚げ浸し（カボチャ、茄子）

　　陰性のお野菜を陽性へ向ける揚げる調理で　

　　 かぼちゃの甘みは余計な砂糖をとらないように

〔お味噌汁〕大根、しめじ、人参

〔デザート〕ヨーグルトプリン

　　切り干し大根は体の奥からデトックス、フレッシュな大根類も体の脂肪をとってくれるそうです。